COMO REAGE EM SITUAÇÕES STRESSANTES?

COMO REAGE EM SITUAÇÕES STRESSANTES?

No palco social onde nos movimentamos, quer nas nossas relações familiares, laborais ou de amizade, o que é certo é que, por vezes, não percebemos o outro. Há pessoas que nos magoam e a nossa primeira reação é responder à letra, ou seja, reagimos instintivamente, sem pensar. Qual o efeito desta nossa reação? Se a situação já não era boa, agora pior, não é? Seja paciente e… curioso. Abra um pouco a capa da vida da pessoa que te maltratou e tente ver o que está por baixo. Desperte em si o estado de curiosidade e suspenda todo o julgamento. Dê um pequeno passo no controlo das suas emoções. Questione-se: “O que está por detrás dessa pessoa para ter tais reações?”. “Eu no seu lugar, faria diferente?”. Aproveite cada momento stressante para treinar o controlo das suas emoções. Queira ser líder de si mesmo e não vá atrás das suas emoções.

Um abraço do tamanho do mundo.

fernandomelocoach

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