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DA MENTE À MATÉRIA

Uma das minhas últimas leituras foi o livro de Dawson Church – “Da mente à matéria”, da editora Lua de Papel. Para Church, o livro constitui um guia pessoal para provar quão poderosos realmente somos

ACEITE A VIDA COMO ELA É E NÃO COMO ELA DEVERIA SER

Relembro-me dos ensinamentos de Krishnamurti, o grande pensador indiano que “descobri” há cerca de 40 anos quando estava a iniciar os meus estudos no ex-ISEF de Lisboa, hoje, Faculdade de Motricidade Humana.  Descobri-o numa das

TRAVE AMIZADE COM AS SUAS EMOÇÕES

Como lida com as suas emoções negativas fortes, como o ciúme, o ódio e a raiva? Quando as pessoas se apercebem de uma emoção negativa, o seu primeiro impulso é controlá-la, de modo a não

FOMOS A ESPÉCIE QUE HÁ NA TERRA MAIS SOCIAL

Uma das principais razões do nosso desconforto perante o confinamento imposto pela atual situação é o facto de sermos, de longe, a espécie mais social que há na terra. Superamos mesmo as formigas. Daniel Gilbert,

TENHA UMA MENTE CRIATIVA

Augusto Cury diz-nos que frente a uma situação de conflito pessoal, devemos sempre questionar-nos sobre o que está por detrás daquela pessoa e ver efetivamente o que a leva a ter aquelas reações. Em vez

CONHECER O OUTRO SEM JULGAMENTO? SERÁ POSSÍVEL?

Uma das necessidades básicas do ser humano é “Ser ouvido na essência”. Esta é talvez uma das mais importantes necessidades humanas. Todos nós precisamos de alguém com quem possamos compartilhar as nossas ideias, de sermos

EXERCÍCIO FÍSICO PODE COMPENSAR O DECLÍNIO MENTAL

“Para manter a sanidade mental, temos de aumentar o stress positivo, que é gerado desenvolvendo não apenas atividades mais intelectuais, mas também alguma atividade física. Isto é comprovado por vários estudos. Foram testados dois grupos

TER RAZÃO OU SER FELIZ?

Entre “ser feliz” ou “ter razão”, o que escolheria? Houve um tempo na minha vida em que a minha resposta pendia muito mais para a segunda opção. Naquela altura, eu “senhor do universo” optava, sem

COMO REAGE EM SITUAÇÕES STRESSANTES?

No palco social onde nos movimentamos, quer nas nossas relações familiares, laborais ou de amizade, o que é certo é que, por vezes, não percebemos o outro. Há pessoas que nos magoam e a nossa

O JOGO INTERIOR

Timothy Gallwey é conhecido mundialmente como o pai do coaching – uma poderosa ferramenta de desenvolvimento humano em todas as suas dimensões. Tudo começou na década de 1960, durante os seus estudos na Universidade de

ABRACE A VIDA E ACREDITE. SEMPRE…

No nosso último artigo, falámos de Carol Dweck, professora de Psicologia da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos. Ela é considerada uma das principais investigadoras mundiais nos campos da Personalidade, Psicologia Social e Psicologia do

NATUREZA DO COMPORTAMENTO HUMANO

Aquilo que cada um de nós é resulta da interação de duas grandes vertentes: a biológica e a cultural. É difícil dizer com que percentagem cada uma delas concorre para explicar o comportamento humano, o

COMO LIDA COM AS SUAS CONTRADIÇÕES?

Viver é estar permanentemente a fazer escolhas. Muitas vezes damos por nós a colocar as seguintes questões: Qual a opção certa? Haverá opções mais certas do que outras? Haverá opções erradas? O que nos leva

QUER MUDAR A SUA VIDA? ENTÃO, COMECE POR DENTRO!

Não há maior mudança do que aquela que se inicia, primeiramente, dentro de nós. Ao começarmos a mudar por dentro, as nossas realidades próximas começam também elas a mudar. Isto é incrível. Acredite. Se a

QUALIDADE DE VIDA

Qualidade de vida é um termo que indica o nível das condições básicas e suplementares do ser humano. Estas condições envolvem vários aspetos, como por exemplo: bem-estar físico, mental, psicológico e emocional, para além dos

DAR O MELHOR DE SI

Fui surpreendido, há dias, com a leitura do livro “Dar o melhor de si”, publicado pelo Vaticano. O livro é de 2018 e é um documento sobre a perspetiva cristã do desporto e da pessoa

FAZER A DIFERENÇA

Como pessoa, apesar de todos os constrangimentos e de todas as misérias da sociedade, acredito nas potencialidades do ser humano. Por outras palavras, isto quer dizer que, enquanto seres humanos, cabe-nos despertar o amor em

VAMOS DEIXAR ISSO PARA AMANHÃ?

Quantas vezes pensou assim? Deixar para amanhã o que se pode fazer hoje! Esta é uma frase emblemática, mas que traduz exatamente o que é a procrastinação. Nada na vida tem um caracter permanente. O

É UMA PESSOA CORAJOSA?

Quando se fala de coragem, logo pensamos em enfrentar algum perigo, sermos desafiado pela natureza. Uma das definições de coragem que mais gosto é a de Francesco Alberoni, sociólogo italiano. Diz ele: “A coragem é

SUPERAÇÃO COMO FILOSOFIA DE VIDA

Sempre pensei que, se eu tivesse uma doença grave, não saberia lidar com isso. Certo dia, fui ao médico e ele pediu-me alguns exames. E pronto, o diagnóstico estava diante dos meus olhos. A minha

Contatos

Para mais informações ou para agendar atendimentos de coaching, entre em contato comigo:

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